COOKIES 🍪
Мы используем cookie для корректной работы сайта и анализа посещаемости с помощью Яндекс.Метрики. Вы можете разрешить аналитические cookie или отказаться от них. Подробнее в Политике конфиденциальности
COOKIES 🍪
Настройки COOKIES
Необходимые cookie обеспечивают корректную работу сайта и всегда активны. Использование остальных категорий вы можете разрешить или запретить. Выбранные настройки можно изменить позднее.
Необходимые cookie
Эти файлы cookie необходимы для корректной работы сайта, функционирования форм записи, сохранения выбранных настроек конфиденциальности и обеспечения безопасности. Они не используются для рекламного отслеживания и не могут быть отключены через настройки cookie сайта.
Аналитические cookie
Disabled
Используются для анализа посещаемости сайта с помощью сервиса Яндекс.Метрика. Помогают нам оценивать количество посещений, источники переходов, взаимодействия со страницами и удобство использования сайта. Данные применяются для улучшения работы сайта и оценки эффективности продвижения. Вы можете отказаться от аналитических cookie без ограничения доступа к основным функциям сайта.
Рекламные cookie
Disabled
Рекламные cookie могут использоваться для оценки эффективности рекламных кампаний, анализа взаимодействия с рекламными объявлениями и показа более подходящей рекламы. Они применяются только при наличии соответствующих рекламных технологий на сайте и вашего согласия. Вы можете отключить эту категорию в настройках.
БЛОГ
Синдром отличника
Хочется сразу идеально? Бесит, что движение не получается с первого раза?
Не нравится что у кого-то получается, а у вас нет? Смотрите в зеркало и кажется, что ничего не выходит?
Боитесь любой критики в свой адрес? Если хоть что-то тебе откликнулось, то читай ниже.
Есть такое понятие, как “СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА”. И не только в танцах, ведь это достаточно популярный термин из психологии. Это когда хочется сделать все и сразу ИДЕАЛЬНО. Без малейшего права на ошибку.

У многих он зарождается еще на стадии начальной школы, когда в голову вбивают, что «5» - это хорошо, а «3» - это позор. Завышенное ожидание от родителей, учителей, социума в целом формируют такое отношение к себе.
Что же нужно сделать,
чтобы избавиться
от этого барьера?
  • Понять, что в танцах НЕТ ОБЪЕКТИВНЫХ ОЦЕНОК
    У нас не классическая школа. Здесь не ставят оценки, не ругают, если у вас что-то не получается. Каждое мнение - субъективно, а тренер лишь направляет и помогает вам раскрыться. Танцевальный зал - это место, где вы учитесь, доверяете тренеру и учитесь думать. Оценивают ли в танцах людей? Да, есть судьи, топ-танцоры, лидеры мнений. Но все они - люди и зависеть от их мнения - плохая идея. Прислушаться, взять на заметку - да. Ставить на себе крест, потому что кто-то о вас плохо отозвался - нет.

  • Хвалить себя
    Ой, это такой непростой путь, но на него нужно встать. Мы рекомендуем записывать себе в заметку добрые слова о КАЖДОМ тренировочном дне. Пришел, хотя было очень страшно или лень? Запиши это. Стал получатся элемент от зеркала, хотя раньше ты вместе с преподавателем его выполнить не мог? Туда же.
  • Помнить, что все люди разные
    Путь к тому, чтобы перестать себя сравнивать с другими лежит через воспитание любви к себе. А она берется из предыдущего шага. И еще 1000 маленьких, но таких важный шагов.
  • Доверять тренеру
    Человеку с синдромом отличника очень сложно спрыгнуть с оценки окружающих. Поэтому для начала мы рекомендуем доверять тренеру и его взгляду. Помните, что грамотный наставник НИКОГДА не будет вас унижать и оскорблять. Это методы из спортивных дисциплин, которые призваны ломать и испытывать человека через психологическую накачку.


    В спорте без такого подхода никак. Но в танцах есть иное решение. Когда-то многие тренера брали такой пример, но сейчас все изменилось. Все больше наставников стремятся выстроить у себя на тренировках доверительную атмосферу, потому что как показали исследования, такая практика работает лучше.
Какой итог? Доверяйте себе, тренеру, учитесь себя хвалить и поймите, что любое мнение субъективно.